¿Cuándo acudir al psicólogo?

Cuando lo que has intentado hasta ahora para sentirte mejor no ha funcionado,
puede ser el momento de iniciar un proceso de terapia.

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Frente a lo que mucha gente piensa, no es necesario estar enfermo para pedir ayuda profesional.
 “La terapia es demasiado beneficiosa para limitarla a los enfermos”, (Erving y Miriam Polster).


¿Qué es la psicoterapia?

  • Es un proceso encaminado hacia la recuperación o mejora de la salud, cuya duración depende del recorrido que la persona desee realizar y lo que requiera cada problemática.
  • Es donde poner luz y darte cuenta de tu forma de relacionarte contigo y con tu entorno, para abrirte a nuevas formas más saludables de estar en el mundo.
  • Es un espacio seguro y confidencial que te permite mostrarte con mayor honestidad y transparencia.

¿Cuál es el papel del psicoterapeuta?

Es un profesional titulado en psicología clínica y formado en psicoterapia. Su función no es resolver los problemas por el paciente sino acompañarlo y servirle de apoyo, contención y espejo en un proceso que tiene como finalidad el auto apoyo.

¿Cuando puedo necesitar hacer psicoterapia?

  1. Cuando sufro o me cuesta demasiado afrontar las demandas de la vida.
  2. Cuando tengo algunos síntomas que pueden indicar que algo no está funcionando y requiere que le prestemos atención: tristeza, ansiedad, miedo, estrés, descontrol de impulsos, etc.
  3. Cuando tengo un diagnostico relacionada con mi salud mental: trastornos psicosomáticos, depresión, crisis o ataques de pánico, trastornos de la alimentación, trastornos obsesivos, adicciones, trastornos de personalidad, etc.
  4. Cuando mis relaciones son conflictivas. Tengo dificultades en mis relaciones de pareja, familiares, sociales o laborales, o puedo estar sufriendo mobing, buling, violencia de género o violencia ascedente.
  5. Cuando me cuenta afrontar determinadas situaciones vitales: la muerte de un ser querido, una ruptura o una separación, un cambio en la familia, la perdida de empleo o un cambio de etapa importante.
  6. Cuando no se cómo conducirme para conseguir mis objetivos.
  7. Cuando deseo conocerme mejor y desarrollarme.

¿En qué nos beneficia la psicoterapia?

  1. Desarrollamos la capacidad de escucharnos y darnos cuenta de lo que nos pasa, lo cual regula nuestra salud.
  2. Nos ayuda a ver aquellos puntos ciegos que no somos capaces de ver por nosotros mismos.
  3. Conocemos nuestro guión de vida y la forma en que nos limita.
  4. Disminuyen o desaparecen síntomas o somatizaciones.
  5. Nos percibimos de una manera mas justa y real a nosotros y al mundo que nos rodea.
  6. Ampliamos la visión sobre nosotros mismos y nos re-descubrirnos como una persona más completa.
  7. Mejoramos la comunicación y las relaciones sociales, familiares, laborales, etc.
  8. Identificamos lo que realmente necesitamos, lo que nos permite satisfacerlo de una manera más rápida y nos ayudará a ahorrar energía y tiempo.
  9. Tomamos las riendas de nuestra vida.
  10. Nos sentimos más vivos, felices y con mayor fuerza vital para afrontar las demandas de la vida y el futuro.